Ausgabe 13 - Angst vor der Angst

Mit unserer 13. Ausgabe der „TuLPE“ wollen wir erneut ein wichtiges Thema aufgreifen und möchten hierzu mit interessanten Beiträgen, informativen Artikeln zum Tema „Angst“, sowie von der Arbeit und dem Schaffen des „Türinger Landesverbandes Psychiatrie – Erfahrener“ berichten.
Nun hat ja die Zahl 13 in den Köpfen vieler Menschen kein positives Image. Denkt man nur an „Freitag den 13.“, wo man sehr vorsichtig sein sollte, weil einem alles, was man unternimmt und an diesem Tag tut, schief gehen könnte.

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Ausgabe 14 - Achtsamkeit

Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig bewusst Zeit für sich selbst oder für einen Ihnen nahestehenden Mitmenschen genommen? Wann den Duft einer Blume geatmet, auf einer Wiese liegend in den Himmel geschaut …..... oder über das Fell eines geliebten Haustieres gestreichelt?
Wenn ich anfange, darüber nachzudenken, was mir zum Tema „Achtsamkeit“ einfällt, könnte ich sicherlich noch unendlich viele Beispiele aufzählen.

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Ausgabe 15 - Burnout-Nichts geht mehr

Zum Burnout kommt es, wenn man das Gefühl hat, sich in einem Hamsterrad zu bewegen, nur noch zu funktionieren und sich in einer ausweglosen Situation zu befinden. Wenn Betroffene nicht mit dem Termin- und Leistungsdruck, sowie den Anforderungen im Berufsleben, in der Familie sowie im Freundeskreis zurecht kommen. Meist handelt es sich um Menschen, die sehr hohe Forderungen an ihre eigene Person stellen, sich hohe Ziele setzen und in allen Bereichen ihres Lebens alles perfekt machen möchten.

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Ausgabe 16 - Nimm Dir Zeit für Deine Seele

weil wir jede Minute unseres Lebens nutzen möchten, fühlen wir uns permanent unter Zeitdruck. WIr haben vergessen, was es bedeudet, einmal inne zu halten und uns nur auf uns selbst zu konzentrieren.
"Nutze den Tag! Lebe Dein Leben im Hier und Jetzt!" Solche Ratschläge findet man heute auf Grußkarten, Kalendern in bestimmten Internetportalen, ja sogar auf Tapeten. Sie klingen ganz gut, nur setzen sie uns auch unter Druck.

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