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Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Aber was genau steckt hinter dem Modewort, das Einzug in viele Lebensbereiche genommen hat und als Allzweckwaffe zur Verbesserung der Lebensqualität erscheint?
Der Diplompsychologe und Meditationsforscher Ulrich Ott von der Universität Gießen beschreibt die positive Wirkung mit folgendem Bild:
„Ich gehe beim Meditieren auf einen Berg und schaue hinunter ins Tal.
Das heißt, ich bin nun in einer Position, die ein bisschen dem Alltagsgeschäft enthoben ist und kann auf das Ganze herunterschauen.“
Kommen Sie mit auf den Berg. Gemeinsam wollen wir bei unserer Reise lernen im Hier und Jetzt zu sein, um zufriedener zu werden.